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1.先上张馋人的成品图

2.准备食材

3.鲜鱿鱼处理干净，用开水焯一下(3~4秒)，立即捞出，沥干水份。

4.取一大碗加入酷克100土耳其烤肉料，耗油，生抽及少许水调汁，放入鱿鱼腌制30分钟。

5.等待腌制鱿鱼时，将胡萝卜和香菇洗净切成小粒，锅中加少许油爆炒，加入少许耗油和盐。

6.再在锅中加入以煮好的糯米大米饭。

7.煸炒均匀后放入碗中。

8.用小勺将炒好的饭，塞入鱿鱼中并压实

9.装好后放入烤盘上，将腌鱿鱼的调汁刷在鱿鱼上。

10.放入烤箱，烤箱温度200度，烤15~20分钟。

11.在烤制过程中，刷二次烤肉汁。

12.香喷喷的土耳其鱿鱼酿饭上桌了

13.切成宽条，开吃吧

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